B형 독감 증상 5가지
독감은 매년 겨울철마다 찾아오는 불청객이죠. 특히 B형 독감은 비교적 A형보다 덜 알려져 있지만, 특정 연령대와 상황에서 강한 증상을 나타낼 수 있어 주의가 필요해요. 오늘은 B형 독감의 주요 증상과 예방법, 그리고 자주 묻는 질문까지 꼼꼼히 정리해볼게요.
1. 지속적인 열감과 오한
B형 독감의 대표적인 증상은 지속적인 발열과 오한이에요. 체온이 37.8도에서 39도 이상으로 오르기도 하며, 열이 오르는 동안 몸이 떨리고 한기가 느껴질 수 있어요. 특히 열감이 3일 이상 지속된다면 독감을 의심해봐야 해요. 초기 대처가 중요하니 이 증상이 나타나면 병원을 방문하는 것이 좋아요.
2. 두통과 안구 통증
B형 독감에 걸리면 두통이 나타나는 경우가 많아요. 이 두통은 감기에서 느껴지는 것보다 강도가 높고, 눈 주위에 압박감을 느끼는 안구 통증이 동반되기도 해요. 밝은 빛을 보면 더 불편함을 느낄 수 있으니 증상이 심할 땐 조명을 낮추고 휴식을 취하는 것이 좋아요.
3. 기침과 목 통증
B형 독감은 감기와 마찬가지로 기침과 인후통을 유발해요. 초기에는 마른기침으로 시작되지만 시간이 지나면서 점차 가래가 섞인 기침으로 변할 수 있어요. 목 통증은 말을 하거나 음식을 삼킬 때 더 심하게 느껴질 수 있는데요, 따뜻한 물이나 꿀차를 마셔 목을 촉촉하게 유지하는 것이 도움돼요.
4. 근육통과 관절통
B형 독감은 근육통과 관절통이 강하게 나타나는 경우가 많아요. 특히 등, 다리, 어깨 등 온몸이 쑤시고 아픈 느낌이 들 수 있어요. 이러한 증상은 몸이 바이러스와 싸우는 과정에서 생기는 자연스러운 반응이에요. 통증이 심할 땐 따뜻한 찜질이나 목욕을 통해 근육을 이완시키는 것도 좋은 방법이에요.
5. 소화기 이상
B형 독감은 A형과 달리 일부 사람들에게서 소화기 증상이 나타날 수 있어요. 구토, 설사, 복통 등이 동반되기도 하는데요, 특히 어린이들에게서 이러한 증상이 더 자주 나타나요. 소화기 문제가 있을 땐 자극이 적은 음식을 섭취하고, 수분 보충을 잊지 않는 것이 중요해요.
6. 자주 묻는 질문 Q&A
Q. B형 독감은 A형 독감과 어떻게 다른가요?
A. A형 독감은 전염성이 강하고 대규모 유행을 일으키는 경우가 많지만, B형 독감은 상대적으로 소규모로 유행하며, 특정 연령대(특히 어린이와 청소년)에게 더 영향을 줄 수 있어요. 증상은 비슷하지만 B형 독감은 소화기 증상이 더 자주 나타날 수 있어요.
Q. B형 독감도 예방접종으로 막을 수 있나요?
A. 네, 독감 백신은 A형과 B형 모두를 예방할 수 있어요. 특히 2가 백신은 A형과 B형의 대표적인 바이러스를 막아주고, 4가 백신은 두 가지 A형과 두 가지 B형을 예방해줘요.
Q. B형 독감은 어떻게 전염되나요?
A. B형 독감은 A형과 마찬가지로 기침, 재채기, 손 접촉을 통해 전염돼요. 공공장소에서는 마스크를 착용하고, 손을 자주 씻는 것이 중요해요.
Q. 독감에 걸리면 어떤 음식을 먹는 게 좋나요?
A. 따뜻한 국물 요리나 죽처럼 소화가 잘되고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 생강차나 레몬차도 면역력을 높이고, 목을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있어요.
Q. B형 독감에 걸렸을 때 운동을 해도 되나요?
A. 독감에 걸렸을 때는 절대 무리한 운동을 하면 안 돼요. 면역 체계가 바이러스와 싸우는 동안 몸을 쉬게 해주는 것이 중요하답니다. 완전히 회복된 후에 가벼운 운동을 시작하는 것이 좋아요.